50, 60대 성생활의 놀라운 효능과 이유

오늘은 좀 민감하지만 정말 중요한 이야기를 해드리려고 해요.

50대, 60대가 되시면서 "이제 그런 건 안 해도 되지 않나?"

"나이 들어서 부끄럽지 않나?" 하고 생각하시는 분들 많으실 텐데요.

 

부부간의 성생활 어떻게 생각하시나요?

여러분이 생각하시는 것과는 완전히 다른 효과들을 알게 되실 거예요.

그러니까 오늘도 효녀랑과 함께 건강한 정보 하나 더 챙겨 가시길 바랍니다.

50, 60대 성생활의 놀라운 효능과 이유

1.  효능과 이유

먼저, 퀴즈 타임입니다.

간단한 퀴즈 하나 내볼게요.

 

"50대 이후에는 성생활을 줄여야 건강에 좋다"

이 말이 맞을까요, 틀릴까요?

삼초만 생각해 보세요. 하나, 둘, 셋!

정답은 "틀렸다"입니다!

 

많은 분들이 나이가 들면 성생활이 몸에 부담을 준다. 생각하시는데요,

사실은 정반대입니다.

의학적으로 봤을 때, 적절한 성생활은 오히려 노화 방지의 특효약이라고 할 수 있는데요.

그렇다면 왜 이런 잘못된 생각을 하게 되었을까요?

우리나라 전통적인 사고방식으로 생각해 봤을 때,

나이 들면 욕망을 절제해야 한다고 생각했어요.

특히 어르신 세대는 더욱 그렇습니다.

 

하지만 현대 의학에서는 성생활을 건강한 신체 활동으로 보고 있습니다.

마치 운동처럼 말이에요.

 

실제로 미국의 한 의학 연구에서는

성생활을 하는 60대 부부가 그렇지 않은 부부보다

평균 10년 더 젊게 산다는 결과가 나왔어요.

 

놀랍지 않나요?

그럼 성생활이 구체적으로 어떤 효능이 있는지 하나씩 알아볼게요.

 

첫째로, 면역력 증강 효과가 있습니다.

 

성생활을 하면 우리 몸에서 엔도르핀이라는 행복 호르몬이 나와요.

이 호르몬은 스트레스를 줄여주고, 면역세포를 활성화시켜 줍니다.

쉽게 말해서 감기도 덜 걸리고, 몸의 저항력이 좋아진다는 뜻이에요.

둘째로, 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

성생활은 유산소 운동과 비슷한 효과를 가져다줍니다..

심박수가 적당히 올라가고, 혈액 순환이 좋아져서

고혈압이나 심장병 예방에도 도움이 된다는 것입니다.

 

그렇다면 여기서 두 번째 퀴즈!

"성생활 30분은 조깅 몇 분과 같은 칼로리를 소모할까요?"

일 번 십분, 이번 이십 분,, 삼 번 삼십 분!!

 

여러분이 생각하시는 정답을 댓글로 남겨 주세요.

아무쪼록 성생활은 좋은 운동이 된다는 거예요.

 

셋째로, 전립선이 건강해집니다.

아버지들, 이것 꼭 기억해 주세요.

정기적인 성생활은 전립선 건강에 아주 좋습니다.

전립선에 쌓인 분비물들이 배출되면서 전립선염이나 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다.

넷째로, 뇌 건강과 치매 예방이 됩니다.

이것도 정말 중요한 정보입니다.

성생활을 할 때 뇌에서 옥시토신이라는 호르몬이 분비되는데,

이게 뇌세포를 보호하고 기억력 향상에 도움을 줘요.

무엇보다 치매 예방에 뛰어난 효과가 있다는 연구 결과들이 나오고 있어요.

 

다섯 번째, 수면의 질이 개선됩니다.

성생활 후에 나오는 호르몬들이 깊은 잠을 유도해 줍니다.

불면증으로 고생하시는 분들한테는 천연 수면제의 역할을 하는 거죠.

 

그렇다면 건강한 성생활을 위해 무엇을 준비해야 할까요?

무엇보다 중요한 것은 부부간 소통이겠죠?

서로의 몸 상태와 마음을 솔직하게 이야기해 보세요.

억지로 하는 것보다는 자연스럽게, 편안하게 하는 게 중요해요.

 

그럼 여기서 마지막 퀴즈!

"건강한 중년 부부의 적정 성생활 횟수는 어떻게 될까요?"

일 번 매일, 이번, 주 이 회에서 삼회, 삼번, 월 이 회에서 삼회

정답은 댓글창에 기록해 놓겠습니다.

물론 개인차는 있지만, 이 정도가 건강에 가장 좋다고 해요.

 

여기서 주의해야 할 점들이 있습니다.

과도한 무리는 금물입니다.

몸이 피곤하거나 아플 때는 쉬어야 해요.

그리고 절대로 약물에 의존하지 마세요.

 

효녀랑 함께 운동으로 체력 관리를 하시고,

건강한 음식을 섭취하세요. 그리고 건강에 좋은 정보를 얻으세요.

 

실제로 60대 부부는 꾸준한 성생활 덕분에

70이 넘어서도 정말 건강하고 활기차게 지내고 계세요.

여러분들도 얼마든지 건강해질 수 있습니다.

 

우리 사랑하는 엄마! 아빠!

오늘 효녀랑이 전해드린 정보 어떠셨나요?

중년 이후의 성생활이 단순한 욕구 해소가 아니라

건강을 지키는 중요한 활동이라는 것, 이제 아셨죠?

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2.  유튜브 영상 링크

 

https://youtu.be/MX1otTXCr_M

 

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